🌧 6月に多い足の痛みの原因
1. 梅雨による気圧・湿度の変化
• 気圧の低下 → 関節や神経の圧迫感が増し、
関節痛・神経痛（坐骨神経痛など）を感じやすくなります。
• 湿度の上昇 → むくみやすくなり、足のだるさや重さ、痛みにつながります。
2. 靴の変化や長時間の歩行
• 梅雨対策として防水性のある靴やレインブーツを履くことが増えますが、
クッション性や通気性が悪く、足に負担がかかりやすいです。
• 特に扁平足や外反母趾がある方は、足裏や指の痛みが強く出やすくなります。
3. 冷えによる血行不良
• 梅雨時の気温差や、冷房の使用により足元が冷えやすくなります。
• 血行が悪くなると、筋肉の硬直やこむら返り
（足のつり）が増えやすくなります。
4. 運動不足・体重増加
• 雨が続くと外出や運動の機会が減りがちです。
• その結果、筋力が落ちたり、体重が増えたりして膝や足首への負担が増えます。
5. 湿度・カビによる皮膚トラブル
• 湿気で靴の中が蒸れやすく、水虫（白癬）や
皮膚炎が悪化しやすい季節でもあります
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