新年あけましておめでとうございます。旧年中は多くの方にご来院いただき、 心より感謝申し上げます。 年末年始は生活リズムが崩れやすく、 運動量や体の使い方も普段とは変わりやすい時期です。 その影響は、実は「足」に最初に出てくることが少なくありません。 本年も、皆さまが痛みなく安心して歩ける毎日を送れるよう、 サポートさせていただきます。 どうぞ本年もよろしくお願いいたします。 1月に増えやすい足の症状は冷えによる足の痛み・しびれです！！ 1月は気温が一気に下がり、 •足先が冷たい •しびれる感じがする •じんじん痛い という訴えが増えます。 特に女性や血行が悪くなりやすい方では、足先の色が白くなる・赤くなる方もいます。 👉簡単セルフケア •直接ストーブで温めない •足首を回す・つま先立ち運動をする（血流改善） •靴下を重ねるより「レッグウォーマー」で足首を温める •風呂上がりにふくらはぎを優しくさする しびれが強い・片側だけ強い場合は早めに相談がおすすめです。
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