【夏に注意】外反母趾が悪化する意外な理由

こんにちは、整足院です。

「夏になると外反母趾が痛くなる」
そんな声をよく聞きます。

実は、暑い時期の生活習慣が、
足のバランスを崩してしまう原因になることがあるんです。

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● 暑さでバランスが崩れるワケ

夏になると…
	•	ミュールやサンダルで足が不安定に
	•	素足の時間が長くなる
	•	猫背や反り腰など姿勢が乱れやすい

これらが重なると、足のアーチが崩れ、親指の付け根に負担がかかってしまいます。

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● 実際にあったケース

60代女性Aさんは、ミュールでの外出後に外反母趾が急に悪化。
検査では変形の進行と炎症が見られました。

原因は、靴が足を支えきれず、歩行時にバランスを崩していたことでした。

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● 今すぐできる対策
	•	足裏をゴルフボールなどでほぐす
	•	指のグーパー体操で筋力UP
	•	靴は「かかと・甲が固定される」タイプを選ぶ



夏は見た目も快適さも大事ですが、足元の安定も忘れずに。
「最近少し痛いかも…？」と思ったら、早めのケアが大切です。




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