「浮き指」ってなに？

「浮き指」ってなに？

ふだん立っているときや歩いているとき、足の指がしっかり地面についていますか？
実は、多くの人が**足の指が浮いた状態（浮き指）**になっていると言われています。

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なぜ浮き指が問題なの？

足の指は、小さくても大事な役割をしています。地面をつかんだり、
体のバランスを保ったり、歩くときの蹴り出しに使われたり。
でも浮き指になると…

•足の指が使えず、踏ん張れない
　ちょっとした段差やつまずきで、転びやすくなります。特にシニアの方は要注意。

•体重のかかり方がくずれる
　本来なら足全体で分散されるはずの負担が、かかとや前足部に集中し、
    **足の痛みや疲れ、変形（外反母趾・扁平足）**の原因になります。

•姿勢や体のバランスがくずれる
　足元の不安定さをカバーしようと、無意識に体がゆがみ、腰痛・ひざ痛・肩こりにつながることも。

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自分でもできるチェック方法
	1.	まっすぐ立った状態で、足の指の下に紙を差し込んでみましょう。
	2.	スッと入ってしまったら、指が浮いている可能性があります。

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もし「最近つまずきやすい」「足の裏が痛い」「歩くと疲れる」と感じていたら、
浮き指が関係しているかもしれません。早めに気づいて、足の機能を取り戻すのが必要です。

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