んにちは。
整足　院京都店です。

整足院の治療の根幹はテーピング施術です。
足の指を使いやすくするテーピングを施すことで、
足元から全身のバランスを良くしていく効果が期待できます。

しかしながら長い間、足の指を上手く使えていない状態。
いわゆる「浮き指」になっている期間が長かった方ですと、
テーピング後に接地しても指の感覚が若干鈍くなってしまっている場合があります。

そもそも足の指というのは位置からして、頭から一番遠いところにありますよね。
更には足の指を動かす筋肉は細かく、そして小さいものが多いです。
それが長年使われないことで弱って鈍ってしまうと、
いざ使いやすい形にテーピングで整えたとしても初めは触れている感覚や動かし方が
いまいち分からないことがあります。

そういった方はセルフケアとして、足の指のマッサージをお勧めします。
初めは湯船に浸かりながら指先をさすったり、揉んだりするだけでも良いです。
外から触られる刺激を入れることにより皮膚感覚を取り戻していきましょう。

またセルフケアとして、指全体の運動もやっていきましょう。
写真のように足を膝の上に乗せ、足の指の間に手の指を浅く入れます。
そして手を握りこんでグルグルと片側五分ほど回してください。
指を深く入れてしまうと痛みが出るので、浅く入れることが大事です。

テーピング施術だけでなく、自分自身でもできるケアを実施することで
弱った足の状態をより回復させることができます。

今回写真を撮らせて頂いたお客様は、普段の業務でほぼ座りっぱなしではあるのですが、
テーピングをしている時はなるべく足の指を動かすことを意識してもらい、
上記のセルフケアも実践して頂いたところ、
足のむくみが減り慢性的なこむら返りが無くなりました。
足の指が上手く使えていないと、足元の循環が悪くなりむくみや足の疲れやすさなど、
様々な悪影響を及ぼしてしまいます。

足がむくみやすい、夜中にこむら返りが起こって目が覚めてしまう……。
そんなお悩みをお持ちの方は是非、最寄りの整足院へご相談ください。

お電話やLINE、または各店舗HPのWeb予約フォームよりご予約頂けます。
各店舗スタッフ、心よりご来店をお待ちしております。


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